成功为何成了负担

时间:2011-11-29 16:49来源:德育处 作者:德育处 点击:

 

咨询手记:
成功为何成了负担
宝应中学    张国兵
王×,男,高一学生。
主诉:怕考试,一要考试就睡不好,吃不下饭,进考场就心慌,出汗。学习无法集中注意力,情绪低落,不愿与同学交往。
个人史:小学、初中学习成绩优秀,经常考第一,倍受老师和家长赞扬和夸奖,为此非常自信,中考以高分考入重点高中。高一第一次月考时,因患重感冒,勉强坚持考试,成绩为班级21名,他对此成绩很不满意,此次考试对他打击很大。从那以后,他就变得不愿意和同学交往,上课会走神。到期中考试时,成绩变成了班上37名,为此,有了很大的心理压力。
会谈记录摘要:
老师:谢谢你对老师的信任,来找老师谈谈,看来有让你烦心的事情,老师可以和你一起分析分析,好吗?
学生:(沉默)
老师:我们谈话的内容是会保密的,这是我们的工作要求。
学生:我很难过,很烦。
老师:是的,这点我能感受到,能谈些具体的情况吗?
学生:可以。
老师:你可以谈谈上高中以前的情况,也可以谈谈现在的感受,好吗?
学生:心里很难过,没想到上高中后会变成这样,我都不知道自己是谁了。我太失败了,现在在同学面前抬不起头来。我小学、初中都很优秀,从来不怕考试,成绩很好。有时还有点想考试,那时的成绩让我很自信,老师、家长、同学都对我很好。可上高中后就变了,平时课堂提问和课后讨论,我感到许多同学都比我强,我很难过。老师不喜欢我,总表扬别人,好像对我有偏见。同学也没有初中的好,他们不太理解人,总觉得自己了不起。高高兴兴上高中,现在却是这样的成绩,感到自己很无能,很对不起父母。
老师:是不是你自己要求太高了,能具体说说你的成绩吗?
学生:我学习也很认真,第一次月考前又重感冒,考的很差,班级21名。
老师:班级多少人?
学生:62人
老师:成绩还可以,并不算落后吗。
学生:比我的目标差远了,我以前都在前五名。
老师:我们现在的同学都是比较优秀的,他们原来也是各学校的尖子学生,你想过这个问题吗?
学生:这我知道,可是我不甘心。别人,特别是父母不会这样看,特别是妈妈,她认为我仍应该像初中那样。老师好像也只是喜欢成绩好的学生,他们有些偏心眼。
老师:老师是怎样偏心的呢?
学生:其实我也不能肯定老师是偏心,只感到他们没有初中老师对我好。我是自己不争气,未能取得好成绩,让老师、家长满意。
老师:按照你的分析,班上就有40多人都不争气了,老师、家长对他们都不满意了?
学生:那肯定不是。我也不知道自己是怎么想的,反正心里很难过。
老师:在你心目中好像只能接受前几名的成绩,现在这些优秀的同学只能有几个超过你?
学生:不是,这是不大可能的。
老师:不是前几名的学生都像你这样难过吗?
学生:(沉默良久)不是,他们好像挺快乐的。而且他们的朋友也比我的多。
老师:你可能是给自己定的目标很高,好像给自己背了个包袱,月考前的感冒是否和较大的压力有关?
学生:是的,我总感到不轻松,考前感冒应该和比较紧张有关,因为考过试,感冒就马上好了。
老师:你总是想将自己放在很高位置上,这让你产生了压力和苦恼。你身边的许多同学他们就生活得更踏实,更能感受到生活中更多的乐趣。当你为学习感到焦躁、沮丧的时候,可以试着以他们的角度来感受一下,好吗?
学生:是的,许多同学都比我快乐,但我就是放不下学习。
老师:你是不是特别在乎别人对你的评价?
学生:是的。我是在老师、家长的赞扬声中,同学羡慕的眼神中长大的。
老师:但是,你发现现在要做到这样是越来越难了,因为同学也都很优秀,是吗?
学生:是的,我是不是太好强了?
老师:如果你能认识到同学也很优秀,能不把成绩当成唯一证明自己能力的目标,那么,你的生活可能会更快乐,朋友会更多,学习可能也不再是你的负担。
学生:是的,我是应该有所改变了。
老师:我相信你会快乐起来的,但要知道,变化是有过程的,不要心急。我们再谈谈同学的情况,好吗?
学生:不知道为什么现在和同学在一起会有压力,以前是没有的。
老师:小学和初中是在哪里上的?
学生:在乡下上的。
老师:现在的同学和以前的有什么不同吗?
学生:有的,有不少同学,他们多才多艺,知识面很宽,很会结交朋友,我感到有些不如他们。
老师:是的,有不少同学,他们可能较早地参加了一些培训班,学习的机会比你多,接触的东西也可能比你多,你现在的自信心怎样?
学生:以前很自信,现在有些自卑,感到有不少方面有待提高。
老师:看到自己的不足是好事,可以使自己得以提高。在看到自己不足的同时,也不要忘了自己身上一定有优点,你能说说自己的优点吗?
学生:优点是有的,如我能尽量多为家长考虑,从不乱用父母的钱,我很勤劳,我很善良,我也比较勇敢,我的优点还不少呢!
老师:很好!你能客观地评价自己。在以后的生活中,是否可以主动和同学交往,这样你可能会有更多的朋友,你说呢?
学生:我想会的。
老师:好!你已经有了令人欣喜的变化。
学生:我月考未达到目标,变得不自信,很紧张,虽很用功,但期中考试却考得更不好,从21名变成37名了,为此,我睡不好,吃不下,上课会走神,心情难过极了。原来是自己给自己加了很大的压力,让自己不能轻装前进了,是吗?
老师:真不简单,你已经很会分析问题了。真为你高兴。今天就讨论到这儿,可以吗?
学生:好的,谢谢老师,我以后有事可能还会找你的。
老师:当然可以,再见!
辅导后记:
1. 该生有不合理的观念,如,我必须是最好的,别人不能比我强;我不能有失误等,当这些绝对化的、过分概括化和糟糕至极的观念左右他时,他就会对现实感到难以接受、难以适应,并会陷入极大的情绪困扰。对此必须要改变其认知,以合理的信念代替不合理的信念,以减少或消除情绪障碍。
2. 辅导时,要能引导使其消极的情绪能得以宣泄,将心中的不快能说出来,辅导就成功一半了。
3. 辅导时,能充分表示同感、理解、和尊重。要能深入对方的内心去体验他的情感,使其感到被理解、悦纳,这样能促进其自我探索,有利于做深入的交流。
4. 辅导的关键是助人自助。要能敢于向其不合理的信念发起挑战,通过质询,引导其对自己的感受、信念、行为及所处境况能有深入的了解,清楚自己的不足和优势,发掘自己的潜力,能用好自己的资源,学会自己帮助自己,走好人生之路。